10 apukeinoa kaamokseen

keskiviikko 10. joulukuuta 2014

"Nukkumaan käydessä ajattelen:
Huomenna minä lämmitän saunan,
pidän itseäni hyvänä, 
kävelytän, uitan, pesen, 
kutsun itseni iltateelle, 
puhuttelen ystävällisesti ja ihaillen, kehun:
Sinä pieni urhea nainen, minä luotan sinuun."

- Eeva Kilpi

Olen viime aikoina miettinyt ja tehnyt paljon niitä asioita, joista minulle tulee hyvä olo kaamoksenkin keskellä. Näitä asioita on paljon. Osa niistä on pikkuruisia ja vain vähän vaivannäköä vaativia, mutta tuovat silti hyvää oloa paljon ja pitkäksi aikaa sekä tietenkin helpottavat pimeän keskellä. 

1. Kupillinen (kofeiinitonta) teetä ennen nukkumaanmenoa. Lämmittää ja rauhottaa ihanasti.
2. Pirteä lenkki ystävän/hyvän musiikin kanssa. Nykyään juoksen usein myös samalla ystävän kanssa puhelimessa maailmaa parantaen. Jo puolen tunnin reippailu piristää valtavasti!
3. Rauhallinen aamu lempiaamiaisen kera, radiota kuunnellen. Pehmeä alku päivään!
4. Omena päivässä
5. Inspiroiva lukeminen piristää (kuvassa näkyy Karita Tykän uusin kirja Hyvää Huomenta, ihanan inspiroiva uutuus)
6. Armollisuus itseään kohtaan. Maailma ei kaadu, jos joskus sortuu suklaaseen lenkin sijasta. Armottomuus itseään kohtaan sen sijaan harvoin johtaa hyvään lopputulokseen. C'est la vie!
7. Värien lisääminen ruokavalioon. Ihanista sitrushedelmistä saa kerättyä c-vitamiineja ja nyt joulukuussa muuten monet eksoottiset hedelmät ovat parhaimmillaan sesongissa. 
8. Kehu päivässä ainakin kerran jotain henkilöä ja myös itseäsi. Hyvien asioiden ääneen sanominen kannattaa aina niin muille kuin itsellesikin.
9. Seis turhalle pikkuasioista valittamiselle. Sää on harmaa, kyllä me kaikki se jo tiedetään sanomattakin. ;) Ei se siitä parane, vaikka kuinka valitetaan.
10. Säteile, hymyile ja nauti pienistä hetkistä! Usko itseesi ja muihin ihmisiin. Unelmoi. Unelmoinnissa erilaisten ihan konkreettisten unelmakarttojen tekeminen on loistavaa, Pinterest käy tietty myös.
Toivon sinulle ihanaa torstai-päivää!

4 kommenttia:

  1. Kiitos tästä postauksesta, piristä paljon päivääni! :) Ihanaa joulunaikaa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihana kuulla Riikka! Kiitos <3 Toivon samaa sinulle! <3

      Poista
  2. Pieniä, mutta tärkeitä juttuja, ja Eeva Kilvellä on viisaita runoja! Mukavaa viikonloppua! t Merja

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi niinpä! Ja Eeva Kilven runot ovat kyllä ihania ja niin viisaita. Kiitos Merja, samaa myös sinulle!

      Poista

Lämmin kiitos kommentistasi!